la détente sans bouziller ta croissance

pour gagner de la détente sans bouziller ta croissance il faut:

-se travailler le fion (le fessier)
-avoir des abdos
-et musclé ses jambes

(s'est un guar qui m'a dit sa il connait tout)

et faire de la corde aussi

ok merci jessayerais mais c pas lessentiel pour moi la detente

ouai ba tu es grand donc c'est bien
t'arrive a dunker??c'est quoi l'escentiel pour toi alors?

nn je dunke pas je touche larceau l'essentiel c'est de progresse ds le jeux pas davoir plein de detente de bien defendre car jsui pas super et davoir encore un meilleur shoot il es pas mal mais bon

ouai moi aussi mais je vais le travailler et mon phisique aussi parce que j'ai eu grav du mal au debut avec l'hermine donc faut que je travaille mon andurance surtout.
ta pa eu du mal toi au debut??

SI QUAND MEME MAIS CA PEUT ALLER CETAIT CHAUD

ba oui je m'en doute.tu sera plus pivot l'anner prochaine?